Arkistoa
- KUNTOILUVUOROT 2010 KANTVIKIN KOULULLA
Kevät on tullut siihen vaiheeseen, että on syytä
aloittaa peruskunnon kerääminen. Soutajilla on 15.1. alkaen
jumppa Kantvikin koululla;
Perjantaina klo 20.00 - 22.00
ja tämä perjantaivuoro se vasta onkin aikamoinen hien esiin
pusertamista, kun Johanna panee ryhmään liikettä ja
vipinää.
Seura, Kirkkonummen Soutajat, tarjoaa sen sinulle itsestäsi
välittävä ja huoltopitävä jäsen.
KÄYTÄ TÄMÄ HYVÄKSESI !
Kilpailujaoston terveiset:
Viime vuoden menestys oli aika kapean soutajajoukon ansiota.
Kilpailumielessä meidän täytyy kohdistaa painopiste
juuri sekajoukkueen valmentamiseen ja panostaa voimavaroja
sekajoukkueen menestymisen eteen. Menestymisen myötä
vuosittainen kiinnostus Kirkkonummen Soutajia kohtaan
lisääntyy. Olemme jo saaneet uusia kovakuntoisia
jäseniä, kun tieto menestyksestä on levinnyt. Samalla on
kuitenkin jatkuvasti tehtävä työtä saadaksemme
lisää soudusta innostuneita kuntoilijoita ja terveyttä
ylläpitäviä harrastelijoita mukaan joukkoomme. Hankimme
viime vuonna kilpajoukkueelle oman veneen. Silloin meillä on
vielä kaksi muuta venettä joilla voimme soudattaa joukkoja
kolmena iltana viikossa. TALKOOT RANNASSA LAUANTAISIN KLO 10-12
Lauantaina 26.9. klo
10-12 alkavat syystalkoot rannassa. Talkoot jatkuvat joka lauantai
samaan aikaan, kunnes veneet ja paikat ovat talvikunnossa. PANOKSESI ON
TÄRKEÄ!
- SOUTAJIEN MATKA TALLINNAAN 14.3.2009
Kirkkonummen Soutajat tekee matkan Tallinnaan 14.3.2009.
Ilmoittautumiset ja lisätiedot Timo Kuivasniemi (puh. 040 9111819,
timo.kuivasniemi(at)elisanet.fi).
- SOUTUSTADIONIN ERGOSOUTUVUOROT
Kevät 2009
Huom! Kevään 2009 harjoitusvuorot soutustadionilla on
peruttu. Sen sijaan harjoittelemme tiistaisin ja torstaisin klo 18-20
Kirkkonummen Palvelutalolla. Ulko-oven aukaisemis-fleximejä saa
ostaa Raijalta tai Palvelutalon kassalta hintaan 10 euroa. Tammikuun
15. on soutulaitteen esittelytilaisuus klo 15:00.
- Katso vuoden 2009 ohjelma!
- Uusi kilpavene
Kirkkonummen Soutajat ry osti Jouteleen voitokkaan kirkkoveneen
viimeisen päälle varustein. Se viritetään
soutukuntoon heti avoveden kauden alkuun.
- Kirkkonummen Soutajien SSM -joukkueen yhteinen harjoitusleiri Kisakallion
Urheiluopistolla lauantaina 17.2. 2008 Lohjalla.
Ohjelma alkaa klo.11.00 - 12.30 yhteishengen vahvistamisella.
>12.30 -13.30 ruokailu.
>13.30 - 14.30 yhteinen palaveri.
>14.30 -15.30 liikuntatunti maastossa.
>15.30 - 16.30 vesijumppa altaalla sekä sauna.
>17.00 Tilaisuus loppuu.
Pikaiset ja sitovat ilmoittautumiset, jotta tapahtuma voidaan järjestään
täysimittaisena!
Kilpailu -ja valmennusjaosto , Timo Kuivasniemi, 040 7521 311 tai
timo.kuivasniemi@elisanet.fi.
- Jäsentiedote 3/2007, jossa tietoa mm.
syystalkoista 29.9. klo 10:00, syyskauden päättäjäisistä 5.10.2007 klo 18:00,
syyskokouksesta 21.11.2007 klo 19:00 ja syyskauden harjoituksista. Kannattaa lukea!
Ilmoittautumiset kilpailuihin valmennus- ja kilpavastaava Timo Kuivasniemlle, puh. 040 752 1311,
timo.kuivasniemi(at)danisco.com
- Avovesikauden aikana jäsenillä on soutuharjoitukset Kantvikissä
maanantaisin, tiistaisin ja torstaisin. Tiistain harjoitusvuoro sopii myös
vasta-alkajille. Harjoituksiin mukaan haluavat voivat ilmoittautua Timo
Kuivasniemelle tai Pekka Pölöselle (puh. 0400 418 706)
- Jäsentiedote 2/2007, jossa tietoa mm.
jäsenmaksuista, testeistä ja avovesikauden harjoittelusta, veneiden
kunnostustalkoista 28.4., vuoden soututapahtumista ja ilmoittautumisesta
Sulkavan soutuun. Kannattaa lukea!
Ilmoittautumiset kilpailuihin valmennus- ja kilpavastaava Timo Kuivasniemlle, puh. 040 752 1311,
timo.kuivasniemi(at)danisco.com
- Avovesikauden aikana jäsenillä on soutuharjoitukset Kantvikissä
maanantaisin, tiistaisin ja torstaisin. Tiistain harjoitusvuoro sopii myös
vasta-alkajille. Harjoituksiin mukaan haluavat voivat ilmoittautua Timo
Kuivasniemelle tai Pekka Pölöselle (puh. 0400 418 706)
- 26.05.2007 XI Tiltusoutu Iitissä, matkan pituus noin 20 km
- 03.06.2007 Espoon XI Saariston juhlasouturegatta, matkan pituus noin 30 km
- 06.-08.07.2007 XXXX Sulkavan Soutu, matkan pituus noin 60 km.
Soudun joukkueet
nimetty!
- 21.07.2007 Kotkan Meripäiväsoutu, matkan pituus noin 10 km
- 11.08.2007 Siltojen Soutu Valkeakoskella, matka noin 19 km
- 18.08.2007 Kirkkonummen Soututapahtuma
- 08.09.2007 Kulosaaren Ympärisoutu Helsingissä, matkan pituus noin 11 km
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
- Kirkkonummen Soutajien sekä Kirkkonummen Sanomien yhteinen
ergosoutusessio soutustadionilla 31.3.2007 klo 12.30 - 13.30.
Kaikki soudusta kiinnostuneet kuntoilijamme testaamaan tämän hetkinen kunto.
Testauksen suorittaa kokenut Ville Schoultz Solvalllan Urheiluopistolta.
- Kirkkonummen Soutajien kevätkokous ti 20.3.2007 klo 19 Kantvikin koululla
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
- Viime vuoden ensimmäinen kilpailu Tiltusoutu oli Iitissä 27.5.2006.
Kirkkonummen joukkue sijoittui
sekasarjassa komeasti toiseksi!
- Espoon X Juhla-Saaristoregatassa 4.6.
Kirkkonummen joukkue tuli kolmanneksi ajalla 2 tuntia 20 minuuttia ja 58
sekuntia. Suoritus oli erinomainen, sillä veneessä oli kolme paikkaa tyhjänä
ja soutamassa oli 6 miestä ja 5 naista. Muut joukkueet soutivat pääosin
miesten voimin.
- Maailman suurin soututapahtuma Sulkavan Suursoudut
oli 6.-9.7.
- Perjantain yösoutu kirkkoveneellä, lähtö Soutustadionilta 7.7.2006 klo 17:00:
Tapahtumarikkaan ja myrskyisen yön
jälkeen Kirkkonummen Soutajat pääsivät maaliin sijalla 163.
- Toinen lähtö yleisessä sarjassa Hakovirralta 8.7.2006 klo 08:30:
Kirkkonummen Soutajat saavuttivat
erinomaisen sijoituksen 24, kun maaliin pääsi kaikkiaan 136 venekuntaa.
- Kirkkonummen Soututapahtuma 19.8.2006 klo 11-14
Suomen Sokerin rannassa Kantvikissä oli suuri menestys: sää suosi, yleisöä oli
runsaasti ja vanhat rataennätykset rikottiin reippaasti. Kunnan
liikuntalautakunta oli paikalla hyvin edustettuna. Tapahtuman jälkeen se
päätti periä yhdistykseltä takaisin sen koko kautta 2006 varten saaman
toimintavustuksen, ks.
uutinen KS 25.8.2006. Kirkkonummen kunnanhallitus päätti
kokouksessaan 2.10. käyttää asiassa otto-oikeuttaan ja todeta, että
toiminta-avustusta ei voi ohjesäännön nojalla periä takaisin, ks.
uutinen
KS 3.10.2006.
- Viikonloppuna 8.9.2006 oli Kulosaaren
ympärisoutu, jonka tulokset ja muuta tietoa edelläolevan linkin päässä..
- Soutukauden päättäjäiset vietämme perjantaina 24.11. Patakukon
tiloissa alkaen klo 18.00. Patakukon osoite on Hamppaksentie 24A.
Ilmoittautuminen pikaisesti tai viimeistään 16.11.2006 puh. 050-550 2053 tai
merja.luoto(a)kolumbus.fi. Kerro kasvis/erikoisruokavaliosta ilmoittautumisen
yhteydessä. Seura maksaa ruokailun, jokainen maksaa itse juomansa. Kuljetukset
paikalle ja sieltä pois hoitaa jokainen itse.
- Seuran syyskokous pidetään perjantaina 1.12.2006 klo 18.30
Kantvikin koululla. Asialistalla mm. jäsenmaksuista päättäminen,
toimintasuunnitelma, talousarvio, johtokunnan jäsenten ja varajäsenten valinta
jne. Kokouksessa kahvitarjoilu. Tulethan mukaan päättämään ja vaikuttamaan!
Kirkkonummen Soutajien talvikauden harjoitukset alkavat seuraavast:
- Paikkana Sokerin Sopuli-sali. Harjoitukset soutua vahvistavaan jumppaan
alkavat tiistaina 03.10.2006 klo 17.30-18.30, seuraava jumppa on torstaina
5.10.2006 klo 17.30-18.30. Jumpat jatkuvat aina kevääseen 2007 saakka
samaan aikaan klo.17.30 alkaen. Kyykkyjä ja jalkojen kestävyyttä pitää
talvikautena harjoitella vähintään kaksi kertaa viikossa riittävän suuria
määriä. Näissä jumpissa luodaan pohja sille että jalat
todella kestävät soutupotkun Sulkavalla.
- Kantvikin koululla sulkapallo alkaa 6.10.2006 aina perjantaisin klo. 19.30
- 20.30. Tämä harjoitus on tarkoitettu virkistämään soutajia.
- Soutustadion Helsinki: Ergoharjoitukset ovat lauantaisin alkaen 18.11.-
9.12.2006 ja jatkuen joulun jälkeen 6.1.-3.2. ja 10.3.-17.3.2007, aina klo
12.30-13.30. Ergoharjoituksissa voidaan testata kauden alkukunto ja keväällä
miten paljon kestävyys ja voima on lisääntynyt harjoituskauden aikana. Ergolla
järjestetään kilpailuja pitkin talvikautta. Noin tunnin kestävät treenit
vedetään ohjatusti ja niidenjälkeen on mahdollisuus peseytyä ja
saunoasoutustadionin tiloissa - myös avantouinto on mahdollinen.
- Sauvakävelyharjoitukset alkavat keskiviikkona 18.10.2006 Kanvikin
pururadalla tai Jerikonmäellä sopimuksen mukaan. Harjoitukset jatkuvat lumen
tultua sitten hiihtämällä. Kauko Kaasinen varmasti antaa hiihtotekniikasta
meille opetusta. Lisäksi voimme suunnitella jonkin yhteisen hiihto - muun
tapahtuman yhdessä toteutettavaksi.
- Huhtikuussa aloitamme veneen kunnostamisen ja siirrymme välittömästi
jäiden lähdettyä avovesiharjoitteluun.